FitwithEmery - 網紅的藏寶箱
Home FitwithEmery

Search

FitwithEmery

Circuit training วันนี้ สาวล้วนจ้าาา💃🏻 เน้น Upper body เพื่อแขน ไหล่ หลัง ท้อง ที่สวยงามนาจาาา จบที่เมื่อยโครตต ฟินนน🤣 . . Class by coach @wmforfang & @ha_n.e.e . . #fitd #fitdfitness #fitdsukhumvit39 #circuittraining #workout #gymlife

Circuit training วันนี้ สาวล้วนจ้าาา💃🏻 เน้น Upper ...

2019-04-01 21:26:44 有 1 人說讚

...

2019-03-14 20:55:22 有 0 人說讚
Shoulder packing(การล๊อคสะบัก) คือการสร้างความมั่นคงให้กับข้อต่อสะบักและหัวไหล่ ก่อนที่เราจะเริ่มออกกำลังกาย การที่เราเข้าใจว่าส่วนไหนของร่างกายที่ควรจะมีความมั่นคงเพื่อเตรียมความพร้อมในการเคลื่อนไหวเป็นเรื่องสำคัญนะคะ เพราะนอกจากจะช่วยลดการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการทำท่าที่ผิดวิธีแล้ว ยังช่วยให้เราใช้กล้ามเนื้อ และสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ . Shoulder packing นี้เป็นท่ามาตรฐานในการเตรียมพร้อมก่อนที่เราจะออกกำลังกายในหลายๆท่าค่ะ เราจะอกผายไหล่ผึ่งตลอดเวลาที่ออกกำลังกายนะคะ😁 . #fitwithemery

...

2019-03-12 08:00:00 有 0 人說讚